[新影片上架]201223
[想跟大家分享一下關於憂鬱症發作這件事 |HEE's憂鬱症]
對於憂鬱症，你的認知是什麼呢?老是心情不好?愛哭?不理人?
而憂鬱症還有分發作和不發作?發作還有分線性跟塊狀?
今天影片比較長，畫面不是重點，大家可以有空時當故事來聽的。
文字簡短版我放下面~
今天分享一些不同以往的話題，三十分鐘好像很長，但還是只能淺淺的聊一下我的個人狀況。
所有觀點、狀況僅代表我個人，我不是專業醫師或心理學相關，請大家簡單參考就好~
另外，12月21號是我的生日，可以跟大家討個遲來的祝福嗎?
https://youtu.be/79I5MGBQok0
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想跟大家分享一下關於憂鬱症發作這件事
很多人覺得憂鬱症是心情不好，這也沒錯，但我很簡單的跟大家分享一下憂鬱症發作究竟是如何吧。
我是約十年的重度憂鬱症，伴隨焦慮、恐慌與睡眠障礙。目前持續服藥治療約三年。(之前比較斷斷續續)
平時沒發病時我跟一般人無異，甚至在不少人眼中，我既幽默風趣又樂觀，總是笑嘻嘻的。
但發作時，我調節情緒就會有障礙，笑不出來、心情不好這是基本的。會變得異常害怕、疑心、焦躁不安，無論什麼無關緊要的小事，甚至喝水都擔心自己被嗆死，對出門和接觸人類尤其恐懼。無法感知飢餓，對食物完全沒有慾望，無法入睡或睡著很久無法清醒。
對一切所作所為都感到失望，也沒有動力去執行任何事情，有些時候會伴隨著易怒或易哭，對生活和工作都會造成非常大的影響，嚴重的時候會對生命本身感到絕望。
然而發作並不是像大家所想的，想太多或在發生不好的事才會，而是無來由的發作，當然生活遭到打擊可能會引發，但更多時候，就跟突然跑出來的蟑螂一樣無法預測。時間上從一分鐘到數天，甚至幾個月都有可能。
很多人聽到憂鬱症加重，第一個問題是:「發生了什麼事嗎?」
但我說真的，沒有......沒有什麼事，它就是變嚴重了。
有些人覺得憂鬱症是蠶食，但我的感覺它偶爾是鯨吞，忽然間一個巨大的無力感把你包圍，有時上一秒還在笑，下一秒就淚流滿面，有時它可以被意志力控制得不著痕跡，有時卻讓你連活著呼吸都感到恐懼。
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我很幸運的活在醫學已經發達且可以用藥物控制的時代，我很幸運的有理解我的家人和朋友，我還很幸運地擁有你們，無論用哪種方式支持我、喜歡我的作品，讓我在面對一片陰暗時，有些許陽光投入，我常對我媽說「有你真好」，我也要對你們說「有你們真好」，哪怕只是偶爾一句留言，都更推著我往光明走去。
能夠讓狀況減緩的方法，於我來說，除了定時的治療吃藥，大概就是跟朋友聊聊天，回老家打混，但是目前沒有可以真的可以停止憂鬱的方法。
每個人的人生都有些課題，這事我可能要花一生去了解，但我會面對它、接受它，並且事著找到最好的方法。
請不要說加油，說聲早安就好了~
也歡迎病友們分享你們的經驗談~
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